1. Buah-buahan dan makan banyak serat untuk makanan selepas berbuka (selepas moreh)
2. Minuman Isotonik Drink (Shaklee Performance Drink tidak mengandungi karbonat, maka tidak menyebabkan perut berangin berbanding pengambilan minuman isotonik berkarbonat)
3. Vitamin C
Apakah tanda kekurangan Vitamin C yang sangat ketara?
* Mudah selsema
* Mudah tertekan (stress)
* Kulit kelihatan sangat kering dan bersisik
* Tapak kaki keras dan kasar
* Mudah bersin
* Luka yang lambat baik
* Wajah nampak tua berbanding umur (Vitamin C membantu pembentukan kolagen)
* Mudah dapat ulcer
* Mudah demam
* Penyakit Skurvi
dan banyak lagi.
Untuk mengetahui dengan sangat cepat sama ada kita cukup
Vitamin C atau tidak ialah:
1. Gusi mudah berdarah setiap kali digosok.
ATAU
2. Cuba goreskan kulit tangan dengan menggunakan kuku sendiri. Jika ia menghasilkan satu garisan warna putih yang jelas lagi nyata, maka itu tandanya anda kekurangan Vitamin C yang ketara.
*Credit to AnakkuWiraku
0 comments:
Post a Comment